El multitasking es un mito. Y el celular arriba de la mesa ya te está costando foco, aunque no lo uses.
Estas son 7 cosas que pasan cuando un equipo lo deja descansar por un rato, fuera de la vista, sin notificaciones o incluso apagado:
- Nuestro cerebro puede concentrarse en una sola cosa. Y sí, es mentira que el cerebro es multitasking.
- Damos espacio al descanso mental. No tiene que responder constantemente a nuevos estímulos, decisiones y cambios de contexto.
- Una decisión, una idea, una charla difícil dejan de competir con una pantalla.
- Dormimos mejor. Reducir el uso del celular antes de dormir ayuda a preparar al cuerpo y al cerebro para un descanso de mayor calidad, y así mejorar el rendimiento durante el día.
- Recordamos más. Cuando prestamos atención a una experiencia, es más probable que nuestro cerebro la consolide como un recuerdo.
- Conectamos mejor con los demás. Escuchamos más. Miramos más. Conversamos más.
- Y con nosotros mismos. Aparecen ideas. Creatividad. Productividad. Calma. Foco. Todo eso necesita espacio.
Elegir cuándo, cómo y para qué
Se trata de elegir cuándo, cómo y para qué usamos el celular.
¿Cuánto vale hoy la atención de tu equipo?
Lucía Fernández NúñezCofundadora de Blikket